Роль белка в нашей жизни

Известно, что ежедневно среднестатистический европеец – и мы, россияне, не исключение! – потребляет больше калорий, чем ему требуется, и это вызвано жирной и богатой сахаром пищей. Диетологи говорят: для снижения веса можно и нужно есть как можно чаще, но пища эта должна быть полезной и содержать достаточное количество белка.

Причины «доверить» белку свою стройность

Во-первых, белок лучше, чем другие основные питательные элементы, удовлетворяет чувство голода. Так мы наедаемся быстрее и полнее. Это позволяет сохранять ощущение сытости между основными приемами пищи и, таким образом, эффективнее контролировать свой вес. Недавние клинические исследования подтвердили этот физиологический факт.

Во-вторых, когда мы едим белковую пищу, мы тратим немало калорий на ее усвоение – а значит, не откладываем их «про запас».

В-третьих, белок активно участвует в построении мышц, и потому использование протеиновых продуктов полезно для обменных процессов в организме. Ведь мышечная масса прямо влияет на скорость метаболизма!

В-четвертых, недостаток белка в питании может привести к нарушению здоровья, так как белки выполняют еще и защитную функцию – обеспечивают организм иммунитетом.

Белковое питание важно не только для спортсменов

Известно, что белки нам жизненно необходимы. Средняя суточная потребность в них для регионов нашей страны определена в количестве 70–90 г. «Правильный» белок, с точки зрения ученых, тот, что по аминокислотному составу близок к составу белка нашего организма. Однако по разным причинам белка нам может не хватать. К сожалению, многие стараются ограничивать свой рацион, исключая из него, например, мясные продукты. Как же восполнить этот пробел?

Оказывается, существуют и другие варианты насыщать организм белками без вреда для здоровья. На помощь приходят специализированные (функциональные) продукты питания – в первую очередь протеиновые коктейли, которые популярны у голливудских звезд. Но не только у них! Протеиновые коктейли эффективны для всех кто следит за своей фигурой, помогая контролировать вес и комфортно избавляться от лишних килограммов, обеспечивая чувство сытости на несколько часов.

Протеиновые коктейли: путь к стройности, красоте и здоровью

Функциональные продукты – это легкий способ получить необходимое количество белка, кальция, магния, витаминов С и Е и других жизненно важных нутриентов, если вы находитесь на диете. Протеиновые коктейли, которые, по сути, являются «едой в стакане», помогают снижать вес без гнетущего чувства голода и в дальнейшем поддерживать фигуру в форме. При ограниченной калорийности порции – всего 200 ккал (при приготовлении с 250 г молока жирностью 1,5 %) – коктейль содержит целых 17 граммов протеина (белка) и обеспечивает чувство сытости на долгое время. Клетчатка и сбалансированный комплекс витаминов и минералов в составе такого напитка красоты и здоровья обеспечивают необходимое поступление питательных веществ в организм.

Клиническое исследование, проведенное на базе клиники Института питания РАМН, подтвердило, что программа снижения веса с использованием продуктов питания Herbalife – протеинового коктейля «Формула 1» и протеиновой смеси «Формула 3» – более эффективна по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой. Эти продукты не только способствуют снижению жировой массы тела и сокращению охвата талии, но также обеспечивают более комфортный процесс снижения веса, а именно быстрое насыщение и долгое отсутствие чувства голода. А еще они одобрены Российской национальной ассоциацией диетологов и нутрициологов.

Решили начать борьбу за стройность не откладывая, с сегодняшнего утра? Поздравляем, вы на верном пути! А если некогда готовить завтрак, смешайте на скорую руку протеиновый коктейль – это займет всего 2 минуты и даст вам необходимое количество сил. И вы будете уверены в том, что ваш организм получит все необходимое для комфортного снижения веса и поддержания идеальной фигуры!

www.herbalife.ru

Телефон горячей линии 8 800 200 74 74

Стройной стать легко и просто - как РАЗ-ДВА:

АЛЛА ВАСИЛЬЕВНА ШИЛИНА

Врач-диетолог, эндокринолог высшей категории, эксперт бренда Herbalife

ТОП-5 ЭССЕ

1
BAUN
похудеть с любовью
2
Владимира Першина
Прощай, лишний вес!!!
3
Зульфия
Восхищенный взгляд любимого!
4
Ларина Татьяна
Новая Я:))
5
Anella
Я прекрасна!!!